ओमेगा-3 फैटी एसिड अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अभिन्न अंग हैं। जो लोग बहुत अधिक वसायुक्त मछली नहीं खाते हैं—इन लाभकारी पोषक तत्वों का प्रमुख स्रोत, ओमेगा-3 कैप्सूल एक प्रभावी पूरक के रूप में काम कर सकते हैं। इन आसान कैप्सूल में डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (DHA) और ईकोसापेंटेनोइक एसिड (EPA) दोनों होते हैं, शक्तिशाली ओमेगा-3 फैटी एसिड जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

इन ओमेगा-3 मछली के तेल की गोलियों का नियमित सेवन रक्तचाप को कम करने, ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने, धमनियों में पट्टिका के विकास को धीमा करने और असामान्य हृदय ताल को कम करने में मदद कर सकता है—ये कारक सामूहिक रूप से दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में योगदान करते हैं। हृदय संबंधी लाभों के अलावा, ये कैप्सूल वजन घटाने, आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करने, सूजन को कम करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं।

विशेषताएं

• 1000 मिलीग्राम मछली का तेल शामिल है
• न्यूट्रास्युटिकल
• मांसाहारी
• 60 ओमेगा-3 शामिल है कैप्सूल
• एंटी-इंफ्लेमेटरी

• हृदय स्वास्थ्य सहायता: इन कैप्सूल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड, विशेष रूप से DHA और EPA, हृदय रोग की रोकथाम और प्रबंधन में महत्वपूर्ण माने जाते हैं। नियमित सेवन से ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और इष्टतम हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
• रक्तचाप विनियमन:ओमेगा-3 मछली के तेल की गोलियाँ रक्तचाप के स्तर को कम करने में सहायता कर सकती हैं। नियमित सेवन उच्च रक्तचाप के लिए आपके मौजूदा उपचार आहार को पूरक कर सकता है।
• हृदय ताल सामान्यीकरण: ये ओमेगा-3 कैप्सूल असामान्य हृदय ताल का अनुभव होने की संभावना को कम कर सकता है, जो समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इन कैप्सूल में मौजूद ओमेगा-3 आपकी धमनियों में प्लाक के निर्माण को भी धीमा कर सकता है, जिससे हृदय रोग का जोखिम कम हो जाता है।
• स्ट्रोक जोखिम में कमी: इन ओमेगा-3 कैप्सूल के नियमित सेवन से हृदय प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने से स्ट्रोक या दिल के दौरे की संभावना भी कम हो सकती है।
• वजन घटाने में सहायता:ओमेगा-3 मछली के तेल के कैप्सूल संतुलित आहार और नियमित व्यायाम दिनचर्या के हिस्से के रूप में वजन घटाने के प्रयासों में योगदान दे सकते हैं।
• आंख और त्वचा स्वास्थ्य संवर्धन: वे आंखों के स्वास्थ्य का भी समर्थन कर सकते हैं, बेहतर दृष्टि और आंखों के कार्य में योगदान दे सकते हैं। नियमित सेवन से त्वचा को भीतर से पोषण देकर स्वस्थ त्वचा का भी समर्थन हो सकता है।

• एक ओमेगा-3 कैप्सूल लें और इसे पानी के साथ निगल लें।
• हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।

• यदि सील टूटी हुई हो तो इसका उपयोग न करें।
• सूरज की रोशनी से दूर, ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें।
• बच्चों से दूर रखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1. क्या मैं भोजन के बजाय ओमेगा 3 मछली के तेल की गोलियाँ ले सकता हूँ?

उत्तर: नहीं, पूरक आहार को कभी भी विविध और संतुलित आहार की जगह नहीं लेना चाहिए। इन ओमेगा-3 कैप्सूल का सेवन पूरक आहार के रूप में करना महत्वपूर्ण है, न कि भोजन के विकल्प के रूप में।

प्रश्न 2. परिणामों के लिए मुझे इन कैप्सूल को कितने समय तक लेना चाहिए?

उत्तर: सर्वोत्तम परिणामों के लिए इन ओमेगा-3 कैप्सूल को 12 सप्ताह तक लेने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कस्टमाइज्ड खुराक के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

प्रश्न 3. क्या हर दिन ओमेगा 3 फिश ऑयल कैप्सूल लेना सुरक्षित है?

उत्तर: हां, ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल आम तौर पर वयस्कों द्वारा दैनिक खपत के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, अगर आपको अन्य स्थितियां या कोई एलर्जी है, तो कृपया उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

प्रश्न 4. क्या मैं इन ओमेगा 3 कैप्सूल को भोजन के बिना ले सकता हूं?

उत्तर: इन ओमेगा-3 कैप्सूल का सेवन बेहतर अवशोषण और भाटा को कम करने के लिए भोजन के साथ लेने की सिफारिश की जाती है।

प्रश्न 5. क्या मैं स्तनपान कराने वाली महिला हूँ और ये ओमेगा 3 मछली के तेल के कैप्सूल ले सकती हूँ?

उत्तर: यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इन ओमेगा-3 मछली के तेल के कैप्सूल का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

प्रशंसापत्र

'मैं ये ओमेगा 3 ले रही हूँ कैप्सूल्स छह महीने से ले रहा हूँ, और मेरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में उल्लेखनीय सुधार हुआ है। इन्हें लेना आसान है और इनसे मुझे कोई परेशानी नहीं होती।' - रवि पटेल, इंजीनियर, 53

'मेरे आहार विशेषज्ञ ने मुझे अपने आहार में ओमेगा-3 शामिल करने की सलाह दी थी। ओमेगा 3 मछली के तेल की गोलियाँ मेरी दिनचर्या में एक बढ़िया जोड़ रही हैं, और मैंने अपनी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार देखा है।' - मीना कृष्णन, गृहिणी, 45

'मैं कई वर्षों से उच्च रक्तचाप से जूझ रही थी और मैंने इन ओमेगा 3 मछली तेल कैप्सूल्स को आजमाने का फैसला किया। जब से मैंने इन्हें लेना शुरू किया है, मेरा रक्तचाप स्थिर हो गया है। अब वे निश्चित रूप से मेरे दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं।' - अजय कुलकर्णी, सेवानिवृत्त शिक्षक, 65