आपकी नाक आपके द्वारा साँस ली जाने वाली हवा को फ़िल्टर करने और गर्म करने में आपकी मदद करती है। यह आपको साँस के ज़रिए शरीर में जाने वाले वायरस, बैक्टीरिया और प्रदूषकों से लड़ने में भी मदद करती है। नतीजतन, यह ज़रूरी है कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही आपकी नाक को भी रोज़ाना देखभाल की ज़रूरत हो! अपनी नाक को स्वस्थ रखने के असरदार तरीकों में से एक है इसे सलाइन नेज़ल स्प्रे से साफ़ करना।

• सलाइन नेज़ल स्प्रे आपकी नाक से गंदगी और बीमारी और एलर्जी पैदा करने वाले कारकों को साफ करने में मदद कर सकता है।
• सलाइन घोल सूखे क्षेत्रों को नमी देता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपकी नाक में सूजन को कम करता है।
• अगर आपकी नाक सर्दियों के मौसम में सूखी लगती है, तो आप उसे नमी देने के लिए सलाइन नेज़ल स्प्रे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• नाक की सफाई के लिए फायदेमंद।
• सूखी नाक का इलाज और सूजन को कम करना।
• सिलिया को स्वस्थ रखना।

• अपनी नाक को धीरे से साफ करें।
• एक नथुने में नोजल डालें।
• बोतल को बीच में से दबाएं और अपना मुंह बंद करके धीरे से सांस अंदर लें।
• दूसरे नथुने के लिए भी यही दोहराएं।