- जब तक आपके स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए, हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें।
- यदि आप गर्भवती हैं, गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इस पूरक दिनचर्या को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- किसी भी प्रतिकूल दुष्प्रभाव के मामले में, तुरंत उपयोग बंद कर दें और चिकित्सकीय सहायता लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1. अगर मैं अन्य मल्टीविटामिन ले रहा हूं तो क्या मैं ये फोलिक एसिड कैप्सूल ले सकता हूं?
उत्तर. संभावित पोषक तत्व की अधिक खुराक को रोकने और संतुलित पूरकता सुनिश्चित करने के लिए इन फोलिक एसिड कैप्सूल को अन्य मल्टीविटामिन के साथ संयोजित करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।
प्रश्न २. अगर मेरा पेट संवेदनशील है तो क्या मैं ये फोलिक एसिड कैप्सूल ले सकता हूं?
उत्तर. अगर आपका पेट संवेदनशील है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा के जोखिम को कम करने के लिए इन फोलिक एसिड कैप्सूल को भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
प्रश्न 3. यदि मैं कम कार्ब आहार पर हूँ, तो क्या मैं ये फोलिक एसिड कैप्सूल ले सकता हूँ?
उत्तर: हाँ, ये फोलिक एसिड कैप्सूल कम कार्ब आहार के हिस्से के रूप में लिए जा सकते हैं, क्योंकि इनमें कार्बोहाइड्रेट की महत्वपूर्ण मात्रा नहीं होती है। हालांकि, विशिष्ट आहार संबंधी चिंताओं वाले व्यक्तियों को व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।
प्रश्न 4. यदि मैं मधुमेह की दवा ले रहा हूँ, तो क्या मैं ये फोलिक एसिड कैप्सूल ले सकता हूँ?
उत्तर: मधुमेह के लिए दवा ले रहे व्यक्तियों को इन फोलिक एसिड कैप्सूल को लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि कुछ विटामिन और खनिज रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं या मधुमेह की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
प्रश्न 5. क्या मैं इन फोलिक एसिड कैप्सूल को खाली पेट ले सकता हूँ?
उत्तर. आम तौर पर इन्हें अवशोषण में सहायता करने और पेट की परेशानी को रोकने के लिए भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है।
प्रशंसापत्र
'फोलिक एसिड कैप्सूल मेरी गर्भावस्था की यात्रा में एक गेम-चेंजर रहे हैं। वे न केवल मेरे बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करते हैं, बल्कि वे मेरी ऊर्जा के स्तर को भी बनाए रखते हैं।' - मायरा मिश्रा, गृहिणी, 28
'मैं कई महीनों से इन फोलिक एसिड सॉफ्टजेल कैप्सूल्स का इस्तेमाल कर रही हूं। इनसे निश्चित रूप से मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।' - राज कुंद्रा, सॉफ्टवेयर इंजीनियर, 35
'मधुमेह से पीड़ित होने के कारण, मेरे लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना हमेशा चुनौतीपूर्ण रहा है। लेकिन इन फोलिक एसिड कैप्सूल्स ने मेरे रक्त शर्करा विनियमन को बेहतर बनाने में मदद की है। मैं इनकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ!' - आनंद कुमार सिंह, बैंकर, 52